オフィス モモ:う”〜〜〜

 

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う”〜〜〜

昨日から腰の痛みが………

何年ぶりかの危険信号。
7時間のレッスンの後、日曜も仕事をしてしまったためか……
3月になってから、ほとんど休みなく色々やっていたせいか……
ず〜〜と座ってパソコン作業、かと思うと動き通し。体もビックリ??
数日前に、無理かなあ…と思いつつ、灯油のポリタンク運んだり、
片手ずつに5キロ以上の荷物持ったりしたせいか……

今朝は湿布をして出かけたら大丈夫だった。
一仕事終えて帰宅。大事をとり横になる。
しばらくして元気になった気がして起きた。
そうしたら、きたぞきたぞ! ぎっくり腰予備軍!

ゆっくり起きて、腰痛防止を重点的にストレッチ。
物を取る時は、お行儀悪く2番グランプリエで。
だんだん痛みが腰から足に降りて来た感じ。
多分二日くらいで治るはず。無理は禁物です。気をつけます。

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